先月 644㌔ 何が足りないか⁇ 自己分析 龍ヶ崎周回します比較に出すと ①平坦のローテーションで巧く回せない ➡︎ついてケルギリ パワーアップの為には何が⁇ 速い速度の維持通勤は基本フラットだから区間決めてヤリマショウ 後は登坂反復かな 平日の 写真は次女…