昨日 固定ローラー 45min 9minアップ 1min 左アシ 1min 右アシ 4min 260wキープ90rpm を6セット本日 通勤 午前4時‥‥ 相変わらず慣れない‥‥寒い‥‥‥でも昨日 カミさんが幼稚園に自転車送迎していることをドヤ顔で言われて 悔しいから ね‼︎‼︎ でも収穫有り片足…