昨日 固定ローラー
45min
9minアップ
1min 左アシ
1min 右アシ
4min 260wキープ90rpm
を6セット
本日 通勤
午前4時‥‥
相変わらず慣れない‥‥
寒い‥‥‥
でも昨日 カミさんが幼稚園に自転車送迎していることをドヤ顔で言われて
悔しいから ね‼︎‼︎
でも収穫有り
片足ペダリングと高速回転やったせいか？
回転が意識できる
あくまで個人的主観だけど
ドラえもんの あべこべクリームが欲しい今日この頃
次女に吊られて一緒に見てたら覚えたくなくても覚えましたよ。
トーマスは５番までなら覚えてる
ふふん
