本日

固定ローラー
8分 アップ
3min 240w以上
90秒 片足ペダリング
を7セット
レスト 60秒挟み
40秒全力 アウタートップで360wだった
3min走は
4セット目の261wがベスト
3月中頃までに全セットでこんくらい出せる様にしよう

基本的にw出さないと付いてけないんだなぁ
ついてく事もままならないし
スプリントモチベーション参加でしないんぢゃなー

でも
ついてけたら勝負出来る根拠のない自信はある
登坂ダッシュは負けてなかったんだから
それに

単純に

くやしいしねーー

なんか ね

あの先頭のドヤ顔とか見ちゃうと

仲間ながらくやしいしね

今日もキツくなった時

あいつらいつか ブチ抜いて潰す

って思って頑張れたしねー

その後沈沈でしたがね〜

自転車って
本当 メンタルスポーツ だなぁ