2015-11-28 11月走って 11/28通勤走り終わって 614㌔ 目標の月間600オーバーは達成 そんで課題も見えてきたりして 腹筋とランジ 要は パワーァ‼︎ だすな 明日は爆睡したいから 自転車はレスト で 上記の筋トレしたいなぁ でも 女子達がツリー組立を要望してるんで 果たして‥