73位 30分30秒位？トップが24分代かツーかさ、プロツアーとかE1とか出てる人が居るし中学生に終盤抜かれたし自分にも伸び代有りそうな感じしたしゴールのオレンジは美味しかったし印象だったのは大会の雰囲気が良かった‼︎来年もよろしくお願いしたいス自己記…

通勤帰路に小松坂二本スタート バス停ゴール 幸楽苑看板一発目 01:05 475w 界王拳7倍鳴らず二発目 01:03 473w 界王拳7倍鳴らずともオートラップだから距離に間違いはない筈ということはタイム早くてw低いなら効率良い⁇って事か⁇帰宅後長女の自転車訓練彼女も…

シム0.7ミリプライスレス何かというと森羅万象チョコのカード長男が何やらハマってるらしくいらないカードを拝借このカード表面がプラッチックなのでカッターが一回で切れない穴あけもキリで程よく開けられるからちょうど良い硬さ微調整にはもってこいだし何…

昨日はJカワサキ練メニューは ひたちなかエンデューロ観戦コースは６国走って30キロ位から右折して行った右折場所は忘れた午後には帰りたかったから途中下車往復102キロ上手な人と走りたいです。

こっちはボルトの固定が弱い⁇感覚がしたから交換したけど結局はステムをまたまたまたまたまたまたまたまあまあたあまた交換したハンドルもまたまたまたまたまたまたまたまあまあたあまたきっかけは尊敬するハンセンアダム氏狭いハンドル幅前から提唱していた…

Jカワサキ練に参加したかったけどスタート6時って早過ぎでしょなんでヒルクライム控えているから筑波山りんりんロードから不動峠1412 312w昨日飲んだ割には◎鶏むねパワー‼︎炸裂そのまま裏不動行こうかとしたけど集団がつつじヶ丘まで向かってだのでこそっと…

0630起床‥‥の筈が0640 目覚まし鳴ってもだんだん効かなくなってきたか⁇ソイジョイ一つ持って0700出発30分位で朝日峠 到着先ず一本目いやしの湯から界王拳5倍でそこまでは界王拳4倍ポジションを若干いぢった1ミリ程前に1ミリ程高くカッコ良く言えばプログレッ…

昨日6時目覚まし鳴る起きれたのは0615頃頑張った仕事が10時からなので一本位か？7時位には着いてやさとの湯⁇いこいの湯⁇ド忘れしてしまったがそこまで界王拳4倍を目標に頑張った結果 キープ出来なかったのでやさとだかいこいの湯⁇から界王拳5倍でこっちは達…

5日出勤前に1時間早く出る125バイパス通って125本線に突き当たって折り返して出社案の定 酒が溜まっていた半日上がりの筈が帰り間際に部品の因数合わないので捜索小一時間で発見出来たが良いものの厳しい世の中だなぁと改めて思い知る。6日は自転車無し 禁酒…

胃もたれ飲み過ぎ食べ過ぎ2リットル2本500ml2本1.5一本片側 およそ6.5キロだから両方で13キロ約で スクワット2秒で降ろして6秒で挙げる50回 やって適当に休んで25回やろうとして22回で沈没良いな コレその後長男 小5が なにやら挑戦してたが奇声だけが聞こえ…

那珂湊にジジババを連れて行く6時起床して7時には出発した着いたのは830もう駐車場は満車寸前だったね〜だけど漁港なもんで楽しいのは大人。子供達は楽しい訳がないよってワタクシが車中に子供達突入居残り待ってる間は子供達はケータイでブラウンファームワ…

不動2週〜湯袋裏風返〜パープルライン〜青少年の家 95キロ不動 一本目 1448 298w実家から親が来てマァマァ飲んだ割には良かった かな？不動登ってつつじヶ丘手前で下山してりんりんロード出ないで不動峠までこのコースは知ってる人は知ってんだろうけど説明…

不動峠 一本1402 309wやったぜよ 記録更新左脚にシム2ミリ一枚かましたらなんか 良くなった特に左右差を計ってやった訳では無くてフィーリングで