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ダーたけの日誌らしきもの

オラ、神奈川育ちの茨城県民ダ

jカワサキ練

霞ヶ浦オプション付1周
112㌔
4名でひたすらローテを回す
若干の風有り
若干のアップダウン
強弱つけて走る
程良く疲労して終い

若干サドルを高く ハンドルを1ミリ下げた
調整したいなーって感じたらしちゃう
フィーリング大事。
今日走ったコースを記せと言われても記せない。
何故なら

田舎道

だかさ サっ

でも走り易い
それは事実。


これから雪予報なんで明日はローラーかなぁ

追記
やはりパワーだって感じた
平坦でも 坂でも
体重×4〜5倍で巡航維持
6倍以上でブッコム が1分維持出来たら‥‥

平日はインターバル(自己レベルで)をやったらやらんかで
週末のノリが違ってくるなー

今は良い感覚だ
やるべき事が見えてるし
身体の自己管理が出来てる つもりにならない様にせにゃ

やっぱし明日はローラー