ジテとれ ローラーメニュ

茨城は土浦は雨
地元は雪
ふふん神奈川は田舎だな〜

てな訳で
ローラー練
なんだけど 違った事をやってみたく
ジテとれ
っちゅうサイトにあった
６０分ワークアウト
を やってみた

結論から言うと
６０分持ちませんでした。
５分アップから３〜４分をケイデンス変えて行う
出力はなんか10段階レベルで表示
なんで
300wに%かけてやってやりました

240wで6分を80rpm→2分やって2分レストしてました。

維持出来なきゃ
何処ぞの○○○で偉そうに踏ん反ってた連中の鼻をあかせね〜

コレ一種のモチベーションっさね