たまにある 無敵感 ハッキリ言って意味はわからないんだけど 何をやっても上手く行く感覚別にクスリとかやってル訳では無いけど抗うつ薬は減薬中だしねーそうゆう影響ではないのはわかってる多分 あと一週間位で 冬休み〜だからだろう 仕事も山場は終わった…
もう 金輪際 エロ本は買いません無駄遣い
14時〜不動峠タイムは計らず 計っても公表出来るようなタイムなんか出ないから アンタレスvsにしてから良い感じ 靴も新調しやした シディ カオス サイズを若干間違えてしまい つーか靴のサイズって難しい。 メーカーごとに微妙に違うんだもん 甲高とか 幅広…
昨日20時就寝仕事が5時始業なんで3時には起床 いつもなら 急遽 マシントラブル（会社 で 本日 休み 元々の休みが明日だったのが1日手前に来てしまった なんで 今日は6時に起きて走ろうと思い 起きたら 730‥‥子供より寝てしまった 寝ないと駄目な身体なんです…
ストレッチポールでこうゆう発想は大人にゃ出来るかな⁇出来る人は きっと頭の回転速いんだろな 何回サドル借りてんだろ。 乗り物デパートに感謝感謝3本ローラー乗って微調整出来上がり明日は休みがズレたから時間見つけて お外行きたい けど 身体休めたい信…
コレがしっかりきたって前にも書いたな‥
日々30㌔通勤 サドルを変えては 調整してはこちらも調整 ではなく 調教の必要性が‥いつ撮ったんだろ。
という名のキャンプ場がありんす研修と野外教室的な？もんだと思うのですがここまでの2キロ強は結構 勾配があるただそれ以前にヘタれてた登坂って大事だ。また危機感が出てきたよいプレッシャーになった
だから固定ローラー 空き時間でtotal60分ちょい 180秒 240〜250W を9本 120秒レストで 終いよろしく無いなー
土浦の自転車屋 カワサキ乗り物デパートカワサキ練習会に行きたかったけどね長女がいつも寝てる寝室ではなくて わたくしと寝たいと言うからね 寝る訳になったんだけど 冬支度がまだなもんで 布団が足りなかったワケ んで ワタクシの布団をお貸しした訳ですよ…
昼飯はお菓子食べてたらいらなくなってダーラダラ14時に長男帰宅また 玉子チャーハンを食わす。 多く作り過ぎたと思ったら 完食 去年を比べると変わったな 嬉しい限りです。洗濯機回して ひと段落したとこで 固定ローラー10分 アップ150秒 240W ➡︎150秒レス…
昨日 呑み会から帰るや否や カミさん 風邪でダウンあぁ〜明日は駄目だな だけど呑ませて頂いたので感謝感謝んで本日主夫。 930起床 すでに3兄妹起きている 何故に休日は起きるの速いのでショーか？ 自分もそうだったのだけど 義兄弟から土産で頂いた チョコ…
deda130㎜ ディズナjfitmore 410㎜ で 通勤 サドルを0.5ミリくらい 後退 で 納得。 欲張れば420㎜ハンドルに変えたい サイクリーにあったから買おうかなぁしっかし休肝日つくらないし 連日なんかしら起こるし（仕事で 身体が重くなったような‥登坂してないし…
今年は 何回変えてんだろ ステムとハンドル 140㎜3T 420㎜PLTコンパクト130㎜deda 410㎜ディズナこの仕様だと楽なんだけど 疲れやすい。 あくまで感覚の問題なんだけど 力が入りやすいのは 下記に記した組み合わせなんだけど もう一声欲しいところ 微調整か…
先月 644㌔ 何が足りないか⁇ 自己分析 龍ヶ崎周回します比較に出すと ①平坦のローテーションで巧く回せない ➡︎ついてケルギリ パワーアップの為には何が⁇ 速い速度の維持通勤は基本フラットだから区間決めてヤリマショウ 後は登坂反復かな 平日の 写真は次女…
11/28通勤走り終わって 614㌔ 目標の月間600オーバーは達成 そんで課題も見えてきたりして 腹筋とランジ 要は パワーァ‼︎ だすな 明日は爆睡したいから 自転車はレスト で 上記の筋トレしたいなぁ でも 女子達がツリー組立を要望してるんで 果たして‥
通勤 40㌔位？帰宅を遠回りアリアンテの滑り止めはバッチシ フィット もうちょっと足しても有りかと。いよいよ ポジションが決まりだよ。 納得行くまで長かった〜 ヘタれなりに 足掻いてますよ マンウィズ じゃないけど いつか きっと 辿り着くまで 足掻きま…
会社に行こうとしたとき ついでに次女を幼稚園に送るときママぁ〜‼︎何処から子供の声 左を向けば パジャマ姿のちびっ子 住まいに隣接する方の末っ子ぢゃありマヌカ‼︎ とりあえず保護んでカミさんに話すと どーやらこの時間は長男を学校に送る時間らしくて 色…
相も変わらず ポジションイヂリ しかし ここに来て きたね〜 しっくり いや しっかり だ サドルはアリアンテを少しセンターのパッドをえぐった 改造品 なんだけど 表皮が滑るんで困ってた ダメ元で試した一発目は 両面テープ ➡︎最初は良かったが やはり文房…
今年は ツールつくば 霞ヶ浦エンデューロ イオンエンデューロ 結果は自己満足なので 良。 課題はこっからで 足りなかったもの マァ 全てなんだけど アベレージの速度 コレが弱い 地脚 というか 単純に走り込みなんだろけど ただ チンタラ走るんぢゃなくて 目…
今月 初めてのカワサキ練 カワサキと言っても茨城は土浦のカワサキ乗り物デパートと言うショップ 茨城は自転車走りやすいです〜土曜日は出島まで の筈だったんだけど 1名落車で焼き芋 イマナカ 行ってオシマイ しかしコレが美味い‼︎ 青空レストランで放送し…
自分なりに試行錯誤の結果ハンドルは ディズナJFITmore 410ステムは dedaゼロ100 130㎜➡︎実測135未満 がしっくり来る サドルはセライタリア ターボマチック坐骨幅が広いみたいでつくばの某ショップで計って認証済み実際 wでてるしねでも理想はアリアンテのセ…
次女の753その前に筑波山の青少年の家まで1本インナー落としたらリアがガチャガチャ‥インナーローで上まで来たことない道で予定あったけどなんとか間に合ったーやっぱりステム140だと何故か腰に来る元に戻すか。写真は本日の主役
昨日6国横の300m位の登坂を9本程ベストでアベレージ 444wたしか4本目その後 激オチ かけたもんじゃあ ないね最近走れてたから イケるかなぁ〜って思ったけど 甘かった。危機感が募るこのままぢゃあ去年の自分を超えらんない良い危機感が持てた
自転車乗って10年位になるけどマァ途中辞めたときあるけど固定ローラー貸してもらって練習実走感はないね
雨だから固定ローラー
